通州一线调查：学习李希江杨氏太极拳改变了我的生活

　　编者按：日前，李希江传统杨氏太极拳被列为北京通州申请非物质文化遗产项目，引起了市民的热议。本报自即日起，将发布系列李希江杨氏太极拳学员访谈录，以他们的切身体验，来谈谈自己学习这一中华传统文化瑰宝——李希江传统杨氏太极拳的感受，声援申遗成功!

　　采访对象：安律师，知名律师，律师事务所法人，40岁，家住北京通州区

　　太极，中国古哲学术语，意为派生万物的本原。

　　人们常说"生命在于运动"。又有人却说"生命在于静止……"。

　　两个论断孰是孰非?也一度让我困惑不已，其关于哲学意味丶生命质量的话题先不去探究，或许为律师之故，或许感知"大道至简"之缘，本人只想以切身体验来佐证事实。

　　三年前，一位业内医德皆有品的中医大夫明确告诉我:因为长期高血压，心脑血管已经出现问题，不能再去跑步打球等系列运动，建议最最适合我的运动就是尝试太极。

　　太极，最初让我觉得只有老人才适合的健身方法。但既然中医这么建议了，我决定试试看。从此便开始留意太极培训班，某天无意之间发现了通州元真堂太极馆(李希江太极馆)，于是报名参加了基础班，学习动气功和108式太极拳的过程中，李希江老师耐心指导，不只讲解动作要领，同时还传授气功心法，通过循序渐进的练习，我从中感悟到了太极运动的舒缓和能量，如行云流水般的动作让人渐渐体会到慢动作和肢体和谐伸展带给人身心的愉悦，学了基础班之后，我又参加了提高班的练习，感受到随着太极拳渗透到我的日常生活中，自己的身体和心态都在发生着一些轻松积极的变化。李老师不愧是杨氏太极拳第五代传人，其对太极等传统内家拳有着极深的造诣，将太极养生的理念完全融入到了每个动作中。

　　在练习太极拳的三年中，我也配合着看了一些中医养生的书，发现太极运动完全与«黄帝内经»的养生理念一致。这让我欣喜之余，不由感叹着中国传统文化的博大精深!《黄帝内经》言：“夫上古圣人之教下也，皆谓之虚邪贼风，避之有时，恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来?是以志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦，气从以顺，各从其欲，皆得所愿。故美其食，任其服，乐其俗，高下不相慕，其名故曰朴。”

　　太极运动，教会你恬淡虚无，真气从之。太极拳十要中，"虚领顶劲，用意不用力"即是此从虚无而产生真气之意。

　　太极运动，会让你懂得"精神内守，病安从来?"师父在教拳时反复强调要学会"松","静",在动中求静，身心达到完全放松，清净，疾病也就远离你。 太极运动，让我体会了什么是"形劳而不倦，气从以顺，各从其欲，皆得所愿。" 一套缓慢如流水的太极动作之后，不仅没有丝毫的疲惫感，而且感觉浑身充满了力量。

　　太极运动，让我告别了高血压，心跳过速，脾虚湿气重的毛病，体重减轻，身体逐渐恢复了健康。

　　太极运动，让我的心情也变得不急不燥，对工作充满了热情，无论工作多么繁杂，只要将太极理念融入工作中，情绪就能调整，疲惫时，练一套太极拳，精神就能恢复。

　　在我的身体可能出现更严重问题之前我遇到了李希江老师，开始练习杨氏太极拳，使自己恢复了健康，又可以充沛的精力去投入事业和享受生活，这是我的福气!这两年同事朋友见到我就会戏言"还真变年轻了!"我知道是太极让我先变得身轻心净，故尔面相自然喜悦放松了。

　　绝对的运动与绝对的静止，对生命而言都是一种伤害!而太极正是动静结合虚实相间恰到好处的彰显了世间万物存在的规律!那就是阴阳轮转而相反相成的哲理!黑白两方即阴阳，中间界限便为人部。我们都会说的所谓道生一，一生二，二生三，三生万物;就是无极生太极，阴阳化合而生万物。因此阴阳平衡和谐统一，正是万物循环的规律故生生不息!

　　写下点滴感受，希望更多的人能从太极拳的学习中切身体验丶不断受益。

　　在此由衷的感谢恩师李希江老师，感谢杨氏太极拳!感动感恩中华文化让我们在科技创新丶物质丰富的今天，不仅仅于健身，更可以修心养性，从而再建生命之绿洲!